Técnicas de Escovação:
Essa
técnica é denominada Bass Modificada. Ela é
considerada a mais eficiente em odontologia.
Sulco gengival - Coloque as cerdas
da escova entre a gengiva e o dente, de modo
a formar um ângulo aproximado de 45º.
Pressione as cerdas suavemente, fazendo
movimentos de vaivém, de tal maneira que as
cerdas da escova vibrem dentro do sulco
gengival.
Dentes anteriores - Na face interna
dos dentes anteriores, nos de cima e nos de
baixo, posicione a escova de forma frontal e
inclinada, introduzindo no sulco gengival as
cerdas frontais da escova fazendo os mesmos
movimentos vibratórios.
Faces interna e externa - Coloque as cerdas
em posição perpendicular às faces laterais
dos dentes, pressionando -as levemente, e
faça movimentos vibratórios, sem que as
cerdas saiam do espaço interdental,
abrangendo dois dentes de cada vez.
- Face
mastigatória (oclusal) - Coloque as cerdas
da escova nas faces mastigatórias dos
dentes, abrangendo no máximo dois dentes de
cada vez, e repita os movimentos da fase
anterior
Não
se esqueça de escovar a parte superior da língua.
Flúor
O uso diário do
flúor é considerado o principal instrumento no
combate às cáries, como indutor de
remineralização, deixando os dentes mais fortes aos
ataques dos ácidos produzidos pelas bactérias.
O flúor é
encontrado na água distribuída à população
(certas regiões), em cremes dentais, na forma de
gel,....
Sua aplicação é
recomendada para crianças e adultos. É tóxico em
doses exageradas.
O Uso do Fio Dental
O uso do fio ou da fita dental é
tão importante quanto o uso da escova de dentes. O
fio dental garante a remoção de detritos que
a escova não conseguiu remover. De acordo com
estudos, a associação da escova com o fio dental
pode remover 26% a mais de placa do que o uso isolado
da escova.
Modo de usar:
- Apanhar cerca de 60 cm de fio
dental e enrolar no dedo médio da mão
direita e esquerda, deixando livre cerca de
20 cm.
- Passar o fio sobre a ponta dos
polegares e indicadores, mantendo-se
afastados cerca de 3 a 4 cm.
- Deslizar o fio entre cada dois
dentes, introduzindo-o suavemente, num
movimento de vaivém, através do ponto de
contato.
- Puxar a fita ou o fio dental
contra o dente. Fazer movimentos de vaivém
da gengiva para a ponta do dente.
- Repetir essa operação em
todos os dentes, inclusive nos dentes do
fundo da boca.
Dieta Alimentar
A manutenção de uma dieta saudável é
extremamente importante para a saúde bucal.
Diminua ou evite o consumo de bebidas ou alimentos
açucarados.
Ao comer alimentos de alto conteúdo cariogênico,
faça-o nas refeições principais e a seguir escove
bem os dentes. Coma de preferência: carne, peixe,
frutas, derivados do leite, aves.
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